cuti- cuti, cuti- cuti...

ok la hari nie semua cuti kan, hari noe hari pertabalan Agung,erm... bila sebut pasal cuti, ramai yang akan cakap, ala bila cuti.. mula la program diet tak jalan kan. maklumla mula la mak masak macam-macam sebab semua keluarga berkumpul.
time cuti- cuti nie la kita akan tolong mak dan masak sedap- sedap, eemm.. nyum.. nyum..
tapi adakah cuti hari ini membuatkan as hilang FOKUS untuk ikuti program shapework dengan HERBALIFE? tunggu untuk next post ok. kat sini as tunjukkan makanan breakfast orang malaysia,memandangkan hari nie hari nie cuti sure ramai yang plan nak makan best hari ni,emm.. ok kita jumpa next post... adios..

diet plan part 2

have you had your shake today? yes im done.. luv my tropical fruit shake.ikut program shapework bersama herbalife, memang best, sebab menyenangkan. iya lah bila kita dalam in program untuk menurunkan berat badan, pasti kita akan berkira-kira dengan makanan dan kalori yang kita ambil kan,sebab dengan pengurangan dalam pengambilan kalori, akan membantu kita dalam penurunan berat badan.
bagi apa yang as faham formula nya macam nie

KURANG KALORI = TURUN KG

senangkan, nie formula as, tapi sebenarnya ada lain formula lagi.
berbalik dengan shake herbalife, ramai salah sangka yang herbalife adalah ubat, maaf... herbalife BUKAN UBAT , di ulang sekali lagi, BUKAN UBAT!
HERBALIFE adalah meal replacement yang lengkap dengan nutrisi yang badan kita perlukan, dan paling bagus ianya RENDAH KALORI!
sebab tu as pilih herbalife, sebab as nak sesuatu yang menyenangkan diri as semasa ikuti program penurunan berat badan, as tak rasa lapar,bertenaga, siap boleh exercise, walaupun kurang makan.as tak rasa mengantuk setiap kali lepas sarapan pagi dengan shake herbalife,berbeza sangat kalau as bersarapan pagi dengan sumber dari karbohidrat, as akan rasa cepat lapar, dan mengantuk.
lagi satu dengan herbalife, as dah tak perlu membuat kira- kiraan kalori untuk sarapan pagi dan makan malam. dan yang best as masih boleh enjoy dengan makanan kegemaran sewaktu makan tengah hari.
ish... banyak sangat kelebihan as ikuti program shape work herbalife, walaupun kg tak banyak turun, tapi im still shape up!so bagi sesiapa nak shapeup kan badan tu, jangan segan hubungi as. insyallah as akan bantu.
ok ini hari nie punya plan diet. badan rasa makin segar dan ringan... syukur alhamdulillah... macam drama korean GOKUSEN " fighto oh"
yess!! i know i can do it!! lets do it together!!!

target nak kurus macam siapa?

erm... entry post kali nie sifat motivasi sikit buat diri as...boleh kan..
ok, first of all as syukur sangat coz dengan izin Allah as dah turun 11 kg, after consume herbalife 4 bulan.
so... as ada cakap dalam setahun lepas ada gain weight dalam 4 kg. so sekarang misi nak turun kan 4 kg dan nak turun hingga ke angka 58 kg, insyallah.Dan as tahu, nak turun berat badan bukan sesuatu yang mudah, kita perlu ada disiplin dan semangat yang tinggi. salah satu sebab as gain kg adalah sebab as sudah terlalu jarang sangat tak pergi event herbalife,secara jujur as cakap, event herbalife bukan hanya untuk mereka yang serius nak bisnes, tapi di event herbalife,kita akan jadi lebih bersemangat nak dapatkan berat ideal dan sihat.yang best dalam setiap kali event, kalau kita makin turun berat badan atau naik berat badan, keluarga herbalife yang rapat dengan kita akan tegur, dan akan berkongsi dengan kita macamana nak turun berat badan dengan sihat, dan maintain.serius weh.. setiap kali nak pergi event, sure as akan pastikan berat maintain atau turun kg lagi, dari situ akan didik diri kita jadi lebih berdisiplin, bersemangat dan tidak mudah putus asa. sebab tu turun berat badan dengan herbalife best, bukan hanya produk dan produk result je best, tapi group support family team herbalife pun terbaik.Jadi nak turun berat badan mesti ada target kan, insyallah target nak turun berat badan hingga ke angka 58 kg. boleh ke??? PASTI BOLEH!! dream it, and do it!!jeng..jeng..jeng..so kat sini beberaa orang dalam herbalife yang as jadikan inspirasi, selain itu dua artis menjadi pilihan hati, insyallah...so jom kita intai siapa inspirasi as.

my diet plan today

erm...pagi nie memang ambil healthy breakfast shake, 2 scoop tropical fruit + 1 scoop herbalife protein soy+ manggo sunquick... di blend dengan ais batu...yummy.. memang sedap...untuk kudapan,ad ambil 3 potong dadu apple fuji.memang kenyang.
air masak pula sebelum pukul 12 tghari dah hanis 2 liter dan sekarang dah hampir 4 liter... hope balik nanti leh tambah 2 liter air lagi... yess..pasti boleh!!cayuk2.. as!!
tengahari tadi as ambil 3 sudu besar nasi+ sayur bayam goreng + ayam goreng.erm... tak ada pilihan lain kat kantin sekolah nie.lunch pulak pukul 12 pm.
dlm pukul 3 makan 3 keping roti bakar yang disapukan mentega dan gula + air milo.aduhai...kalau ikut kan memang tak nak amik air milo nie, tapi sebab teringin...huhuhu.."lepas nie kena serius,sebab hanya orang yang serius akan berjaya As!!
sebagai denda...tadi dah buat exercise naik turun tangga 30 min, plus exercise tabata..30 min.erm... baru la rasa badan nie cergas balik..kalau tak tadi sure mengantuk dan tak bersemangat.
so nie my plan diet today... esok nak tukarkan snek pada protein snek.shake herbalife memang help a lot. but...kita perlu ingat, nak jadi orang baru, kita perlukan semangat yang tinggi dan disiplin, kalau kita tak disiplin, disiplinkan diri kita untuk kena denda.insyallah,yang penting kita ubah ke arah healthy life style.kita sambung entry esok k.

siapa nur alya zafirah??

hari tu as dah janji kan...nak citer saper nur alya zafirah..ok nie la dia orangnya.as panggil dia uya...uya nie anak buah as yang sulung,anak adik lelaki as.mama uya consume herbalife masa kandungan nya berusia 6 bulan.uya sangat berbeza,kulit dia pink colour,bibir merah masa dia lahir,muka memang nampak sangat rupa perempuan.sekarang uya dah masuk 9 bulan, sangat bijak dan cerdik.sebelum nie just lihat baby herbalife orang lain je..kali ini walaupun bukan baby sendiri dapat tengok depan-depan sendiri bila tengok mama uya consume herbalife masa mengandung.
herbalife sangat-sangat,terbaik untuk ibu mengandung dan yang menyusukan anak. sebab herbalife hanyalah makanan yang sama macam makanan yang kita makan selalu,cuma herbalife shake cukup dengan nutrisi yang sel badan kita perlukan.
"so...as u mean makanan kita makan tu tak berkhasiat la?"
tentu korang cakap macam tu kan...sebenarnya makanan yang korang makan tu bukan tak berkhasiat,cuma tak cukup nutrisi jer.cer pikir balik..macamana dengan pemprosesan makanan sekarang, cara pakaging,penyimpanan stok,ada yang di wax,diletak kan racun serangga,malah cara penyediaan makanan tu...cara memasak yang salah pun boleh membuatkan nutrisi makanan itu hilang,menjadi sedikit,malah hingga hilang nutrisi pun ada.
jadi... dengan herbalife menyenang dan memudah kan kita,hanya tak sampai 5 minit je, kita dah dapat 55 jenis nutrisi yang sel badan kita perlukan.
memang sedap, ada 5 perasa lagi....vanila ,capucino,coklat,strawberry,dan tropical fruit...so JOM SIHAT!tukar sarapan je...

sedikit sinopsis TENTANG AKU SETAHUN TANPA BLOG.

so strory pertama aku..dah tentu tentang aku..what happen to me?to my family?n my herbalife?kan...
aku perasan aku stop update kat blog selepas amirah aida masuk wad icu dan kritikal 50-50.tapi sekarang syukur alhamdulillah..semuanya selamat,amirah aida semakin sihat dengan bekalan ubat yang perlu dia ambil seharian untuk seumur hidup dan alhamdulillah..nutrisi herbalife membantu badan amirah aida untuk sihat dan aktif.

family besar aku pula sekarang dah mula bertambah,aku dah mula ada adik ipar lelaki dan dah ada anak buah sulung.apa yang best anak buah sulung aku nie,mama dia consume herbalife masa kandungan usia 6 bulan,nama dia NUR ALYA ZAFIRAH...sedapkan nama dia.sesedap badan dia..hehehe.memang betul baby herbalife sangat-sangat berbeza dengan baby yang ibu dia tak consume herbalife,nak tahu kenapa?nantikan cerita NURALYA ZAFIRAH di next post k.



cerita herbalife??erm...alhamdulillah..aku masih dengan herbalife,dari bulan 5 tahun 2009 hingga skarang..dan insyallah sampai bila-bila.tahun lepas 2011 aku hanya dapat attend SPECTACULAR je.EXTRAVAGANZA,WORLD TEAM SCHOOL..semua aku tak dapat pergi,nak kata aku down?..tak lah jugak..tapi honestly aku cakap,tahun lepas aku memang sangat-sangat-sangat kurang attend training,apa yang jadi??nanti aku cerita kat next post gak k...


APA-APA PUN KORANG LAH...YANG BUAT KAN AKU KUAT,TQ FOR UR CALL,TQ FOR UR KATA-KATA INSPIRED DENGAN PERUBAHAN AKU(bukan bermegah diri..jgn salah anggap k),KERANA DENGAN KATA-KATA KORANG MEMBUATKAN AKU LEBIH SEMANGAT DENGAN HERBALIFE,UNTUK JADI MANUSIA BARU,UNTUK BANTU LEBIH RAMAI LAGI ORANG UNTUK JADI LEBIH SIHAT!!TQ ALL..I LOVE UUUU....

so tunggu next post..untuk tahu,macamana Amirah Aida,Siapa NURALYA ZAFIRAH,APA SEBAB AKU NAIK KG,APA HEALTHY LIFE AKU UNTUK LOSE WEIGHT SEKARANG,APA JADI DENGAN HERBALIFE AKU?....korang tunggu k.

PERMULAAN BARU...

Assalamualaikum,apa kabar?hope korang semua SIHAT!...mak aih...fuh..fuh..fuh(sambil tiup laptop...hahaha)..banyak nya sawang kat dalam blog aku nie..almost 1 years gak la blog nie tak di update...so offcourse la kan banyak cerita2 tentang aku ,keluarga dan herbalife kan..kalau korang nak tahu..just stay with my blog k.Rasa rindu rindu rindu sangat nak membebel dalam blog..hahaa..

SO APA-APA PUN AS NAK UCAPKAN TERIMA KASIH BAGI YANG TELAH MENGUNJUNGI BLOG DAN CALL.BIG TQ TO U ALL.