tak cuti pun.. leh makan banyak!

ha.... post kali nie as nak share, hari ni kerja kan, pagi macam biasa as ambil shake herbalife, seperti biasa as akan ambil shake tropical fruit mix dengan banana dan manggo sunquick. 1 gelas teamix lemon herbalife, tea ni la rahsia as sentiasa bertenaga, walaupun kurang kalori.
so tghari as usual as akan makan nasi kat sekolah, ikut mickey mouse meal. mickey mouse meal tau apa? ok nanti as share kat next post k.
balik kije, hubby belanja papa roti, sampai rumah,mama dah siap dengan cekodok pisang dan pulut kuning, huhuhu... cekodok is my feveret. byk biji gak la makan,so pas makan, as akan cleanse kan dengan tea mix lemon herbalife, dan lepas tu as telan omega 3 herbalife.
so, makna nya tak cuti pun leh makan banyak, pendek kata macamana kita kawal pemakanan kita, kalau rasa hari nie dah ambil lebih, esok kita kurangkan nya dan jangan lupa buat aktiviti untuk bakar kalori tu semula.ok nie plan pemakanan diet as hari ni.

menjadi ke program turun berat badan masa cuti?

ok.. semalam as ada cerita,biasanya bila hari cuti, memang payah kita nak berdiet? untuk turun berat badan? iye ke?
semalam hari cuti kan,mmm... mama as semalam pagi-pagi dah sediakan kami sekeluarga sarapan nasi goreng dan ikan goreng. sedap nyaaa.. tapi as dan hubby alhamdulillah,semalam kami tetap breakfast dengan shake herbalife, perasa tropical fruit, sedaaappp...
abis tu as tak makan ke nasi goreng?
makan as mkn 3 sudu jer.. sebab perut dah penuh ngan shake, itu pun as ambil pas 3 jam shake.
tengahari,kami plan masak mee bandung muar, huhuhuhu... sedapkan, tapi waktu lunch as ambil shake juga,kali nie lagi sedap tropical fruit shake mix with banana n manggo sunquick. MasyaAllah.. sedap sangat, kenyang sangat,dah lepas 2 jam as ambil 2 sudu mee bandung. untuk dinner pun macam tu, 3 sudu mee bandung,itu pun pukul 6 petang, dalam pukul 7.30, as ambil roti 2 keping, beberapa keping biskut dan air milo.
banyak kan kalori as ambil semalam,jadi as mesti buat aktiviti yang boleh bakar balik kalori yang as ambil, semalam, seharian as mengemas,menyusun atur barang-barang.selain tu bila as makan berat, as akan makan omega 3 dari herbalife 2 biji dan as akan minum tea mix dan air masak banyak-banyak.itu untungnya as ikuti program shape work herbalife.. so kalau ada yang berminat jangan lupa pm as di fb k.
so kat sini as letak kan plan diet as semalam.

cuti- cuti, cuti- cuti...

ok la hari nie semua cuti kan, hari noe hari pertabalan Agung,erm... bila sebut pasal cuti, ramai yang akan cakap, ala bila cuti.. mula la program diet tak jalan kan. maklumla mula la mak masak macam-macam sebab semua keluarga berkumpul.
time cuti- cuti nie la kita akan tolong mak dan masak sedap- sedap, eemm.. nyum.. nyum..
tapi adakah cuti hari ini membuatkan as hilang FOKUS untuk ikuti program shapework dengan HERBALIFE? tunggu untuk next post ok. kat sini as tunjukkan makanan breakfast orang malaysia,memandangkan hari nie hari nie cuti sure ramai yang plan nak makan best hari ni,emm.. ok kita jumpa next post... adios..

diet plan part 2

have you had your shake today? yes im done.. luv my tropical fruit shake.ikut program shapework bersama herbalife, memang best, sebab menyenangkan. iya lah bila kita dalam in program untuk menurunkan berat badan, pasti kita akan berkira-kira dengan makanan dan kalori yang kita ambil kan,sebab dengan pengurangan dalam pengambilan kalori, akan membantu kita dalam penurunan berat badan.
bagi apa yang as faham formula nya macam nie

KURANG KALORI = TURUN KG

senangkan, nie formula as, tapi sebenarnya ada lain formula lagi.
berbalik dengan shake herbalife, ramai salah sangka yang herbalife adalah ubat, maaf... herbalife BUKAN UBAT , di ulang sekali lagi, BUKAN UBAT!
HERBALIFE adalah meal replacement yang lengkap dengan nutrisi yang badan kita perlukan, dan paling bagus ianya RENDAH KALORI!
sebab tu as pilih herbalife, sebab as nak sesuatu yang menyenangkan diri as semasa ikuti program penurunan berat badan, as tak rasa lapar,bertenaga, siap boleh exercise, walaupun kurang makan.as tak rasa mengantuk setiap kali lepas sarapan pagi dengan shake herbalife,berbeza sangat kalau as bersarapan pagi dengan sumber dari karbohidrat, as akan rasa cepat lapar, dan mengantuk.
lagi satu dengan herbalife, as dah tak perlu membuat kira- kiraan kalori untuk sarapan pagi dan makan malam. dan yang best as masih boleh enjoy dengan makanan kegemaran sewaktu makan tengah hari.
ish... banyak sangat kelebihan as ikuti program shape work herbalife, walaupun kg tak banyak turun, tapi im still shape up!so bagi sesiapa nak shapeup kan badan tu, jangan segan hubungi as. insyallah as akan bantu.
ok ini hari nie punya plan diet. badan rasa makin segar dan ringan... syukur alhamdulillah... macam drama korean GOKUSEN " fighto oh"
yess!! i know i can do it!! lets do it together!!!

target nak kurus macam siapa?

erm... entry post kali nie sifat motivasi sikit buat diri as...boleh kan..
ok, first of all as syukur sangat coz dengan izin Allah as dah turun 11 kg, after consume herbalife 4 bulan.
so... as ada cakap dalam setahun lepas ada gain weight dalam 4 kg. so sekarang misi nak turun kan 4 kg dan nak turun hingga ke angka 58 kg, insyallah.Dan as tahu, nak turun berat badan bukan sesuatu yang mudah, kita perlu ada disiplin dan semangat yang tinggi. salah satu sebab as gain kg adalah sebab as sudah terlalu jarang sangat tak pergi event herbalife,secara jujur as cakap, event herbalife bukan hanya untuk mereka yang serius nak bisnes, tapi di event herbalife,kita akan jadi lebih bersemangat nak dapatkan berat ideal dan sihat.yang best dalam setiap kali event, kalau kita makin turun berat badan atau naik berat badan, keluarga herbalife yang rapat dengan kita akan tegur, dan akan berkongsi dengan kita macamana nak turun berat badan dengan sihat, dan maintain.serius weh.. setiap kali nak pergi event, sure as akan pastikan berat maintain atau turun kg lagi, dari situ akan didik diri kita jadi lebih berdisiplin, bersemangat dan tidak mudah putus asa. sebab tu turun berat badan dengan herbalife best, bukan hanya produk dan produk result je best, tapi group support family team herbalife pun terbaik.Jadi nak turun berat badan mesti ada target kan, insyallah target nak turun berat badan hingga ke angka 58 kg. boleh ke??? PASTI BOLEH!! dream it, and do it!!jeng..jeng..jeng..so kat sini beberaa orang dalam herbalife yang as jadikan inspirasi, selain itu dua artis menjadi pilihan hati, insyallah...so jom kita intai siapa inspirasi as.