kelab nutrisi herbanation...

baru- baru nie as dengan family eksiden, kat tapah, masa nak turun dari cameron. memang tak sangka, tapi Allah lebih mengetahui.
so nanti as ceritakan macamana. sebab sekarang malam sibuk dengan kelab. siang pula sibuk nak tolong cikgu- cikgu sekolah taip semula rancangan pembelajaran mereka nak dijadikan soft copy. so... nanti ada kelapangan as ceritakan tentang eksiden dan herbanation club nutrisi kami.

alhamdulillah... new me..

alhamdulillah.. akhirnya as dah dapat turun berat badan dengan herbalife sekali lagi, dan yang best kali ini as turun berat badan dengan memahami dan pelajari tentang bahaya kalori yang tinggi. badan semakin ringan, dan shapeup. syukur alhamdulillah dah leh sarung baju saiz s to m. syukur sangat2. so yang penting niat kita kena kuat, dan kita juga perlu paham erti nikmat kesihatan yang Allah beri. ok kat sini as letak kan my new picture. untuk yang serius nak berubah sihat dan cantik, just call or pm as kat fb.

rupa as naik kg balik!!

hari nie as nak share,pengalaman as dengan herbalife. tahun 2009 as menggunakan produk herbalife,1 bulan pertama as turun 2 kg, itu pun hanya makan main-main, lepas tu as makan shake herbalife hanya sebagai gantian makan sarapan dan makan tengahari, alhamdulillah... as turun total 11 kg dalam masa 4 bulan. hanya gantikan shake sahaja, tidak ada aktiviti bersenam lain.
Alhamdulillah berat as juga maintain, salah satu sebabnya adalah as dan suami selalu join event herbalife,dan setiap hari kami akan pergi ke kelab nutrisi mentor besar kami Exc 20K President Team Rahimah Sulaiman dan Capt Mohd Saiful, jadi sudah semestinya bila di kelab as mesti menjadi icon yang terbaik, disamping selalu mendapat sokongan dari team herbalife yang luuuaar biasa.sebab itu as boleh maintain weight.
Dari pengalaman as lah, biasanya susah untuk kita kekalkan berat badan jika kita tak kuat semangat dan tak dapat sokongan dari mereka- mereka yang terdekat dengan kita. Sebab tu dalam herbalife selalu sebut, 'plug to the system training' plug tu maksudnya cas.. ibaratkan kita adalah handphone, canggih macamana pun handphone tu,tetap kena cas bateri balik untuk penuh kan bateri, sama la juga dengan kita yang pergi event herbalife, kita di ibaratkan seperti mengecas atau menambah semula semangat kita yang semakin menurun, maklumlah cabaran untuk menjadi orang baru yang sihat dan cantik bukan nya mudah.BETUL TAK?sebab tu .. bila as jauh dari event herbalife, berat badan as mula naik.memang terasa sangat- sangat tang bahu atau lengan.lagi satu selalunya punca kita naik badan semula, bila kita kembali pada corak pemakanan lama kita yang tak sihat dan tak cuba ubah hidup dengan gaya sihat. insyallah.. sekarang as tengah berusaha untuk turun berat badan dengan cara makanan dan gaya hidup sihat. so inilah gambar as semasa berat naik. ini bukan salah produk.. ini salah pada SIKAP! so kalau nak berubah, kita ubah sikap, yang penting kita serius.
sekarang insyallah as dalam proses menyiapkan kelab nutrisi di tanjung rambutan ni. semoga impian dan misi as nak ubah cara hidup orang-orang kat sini lebih sihat dengan nutrisi akan tercapai. insyallah. so... JOM SIHAT!

tak cuti pun.. leh makan banyak!

ha.... post kali nie as nak share, hari ni kerja kan, pagi macam biasa as ambil shake herbalife, seperti biasa as akan ambil shake tropical fruit mix dengan banana dan manggo sunquick. 1 gelas teamix lemon herbalife, tea ni la rahsia as sentiasa bertenaga, walaupun kurang kalori.
so tghari as usual as akan makan nasi kat sekolah, ikut mickey mouse meal. mickey mouse meal tau apa? ok nanti as share kat next post k.
balik kije, hubby belanja papa roti, sampai rumah,mama dah siap dengan cekodok pisang dan pulut kuning, huhuhu... cekodok is my feveret. byk biji gak la makan,so pas makan, as akan cleanse kan dengan tea mix lemon herbalife, dan lepas tu as telan omega 3 herbalife.
so, makna nya tak cuti pun leh makan banyak, pendek kata macamana kita kawal pemakanan kita, kalau rasa hari nie dah ambil lebih, esok kita kurangkan nya dan jangan lupa buat aktiviti untuk bakar kalori tu semula.ok nie plan pemakanan diet as hari ni.

menjadi ke program turun berat badan masa cuti?

ok.. semalam as ada cerita,biasanya bila hari cuti, memang payah kita nak berdiet? untuk turun berat badan? iye ke?
semalam hari cuti kan,mmm... mama as semalam pagi-pagi dah sediakan kami sekeluarga sarapan nasi goreng dan ikan goreng. sedap nyaaa.. tapi as dan hubby alhamdulillah,semalam kami tetap breakfast dengan shake herbalife, perasa tropical fruit, sedaaappp...
abis tu as tak makan ke nasi goreng?
makan as mkn 3 sudu jer.. sebab perut dah penuh ngan shake, itu pun as ambil pas 3 jam shake.
tengahari,kami plan masak mee bandung muar, huhuhuhu... sedapkan, tapi waktu lunch as ambil shake juga,kali nie lagi sedap tropical fruit shake mix with banana n manggo sunquick. MasyaAllah.. sedap sangat, kenyang sangat,dah lepas 2 jam as ambil 2 sudu mee bandung. untuk dinner pun macam tu, 3 sudu mee bandung,itu pun pukul 6 petang, dalam pukul 7.30, as ambil roti 2 keping, beberapa keping biskut dan air milo.
banyak kan kalori as ambil semalam,jadi as mesti buat aktiviti yang boleh bakar balik kalori yang as ambil, semalam, seharian as mengemas,menyusun atur barang-barang.selain tu bila as makan berat, as akan makan omega 3 dari herbalife 2 biji dan as akan minum tea mix dan air masak banyak-banyak.itu untungnya as ikuti program shape work herbalife.. so kalau ada yang berminat jangan lupa pm as di fb k.
so kat sini as letak kan plan diet as semalam.

cuti- cuti, cuti- cuti...

ok la hari nie semua cuti kan, hari noe hari pertabalan Agung,erm... bila sebut pasal cuti, ramai yang akan cakap, ala bila cuti.. mula la program diet tak jalan kan. maklumla mula la mak masak macam-macam sebab semua keluarga berkumpul.
time cuti- cuti nie la kita akan tolong mak dan masak sedap- sedap, eemm.. nyum.. nyum..
tapi adakah cuti hari ini membuatkan as hilang FOKUS untuk ikuti program shapework dengan HERBALIFE? tunggu untuk next post ok. kat sini as tunjukkan makanan breakfast orang malaysia,memandangkan hari nie hari nie cuti sure ramai yang plan nak makan best hari ni,emm.. ok kita jumpa next post... adios..

diet plan part 2

have you had your shake today? yes im done.. luv my tropical fruit shake.ikut program shapework bersama herbalife, memang best, sebab menyenangkan. iya lah bila kita dalam in program untuk menurunkan berat badan, pasti kita akan berkira-kira dengan makanan dan kalori yang kita ambil kan,sebab dengan pengurangan dalam pengambilan kalori, akan membantu kita dalam penurunan berat badan.
bagi apa yang as faham formula nya macam nie

KURANG KALORI = TURUN KG

senangkan, nie formula as, tapi sebenarnya ada lain formula lagi.
berbalik dengan shake herbalife, ramai salah sangka yang herbalife adalah ubat, maaf... herbalife BUKAN UBAT , di ulang sekali lagi, BUKAN UBAT!
HERBALIFE adalah meal replacement yang lengkap dengan nutrisi yang badan kita perlukan, dan paling bagus ianya RENDAH KALORI!
sebab tu as pilih herbalife, sebab as nak sesuatu yang menyenangkan diri as semasa ikuti program penurunan berat badan, as tak rasa lapar,bertenaga, siap boleh exercise, walaupun kurang makan.as tak rasa mengantuk setiap kali lepas sarapan pagi dengan shake herbalife,berbeza sangat kalau as bersarapan pagi dengan sumber dari karbohidrat, as akan rasa cepat lapar, dan mengantuk.
lagi satu dengan herbalife, as dah tak perlu membuat kira- kiraan kalori untuk sarapan pagi dan makan malam. dan yang best as masih boleh enjoy dengan makanan kegemaran sewaktu makan tengah hari.
ish... banyak sangat kelebihan as ikuti program shape work herbalife, walaupun kg tak banyak turun, tapi im still shape up!so bagi sesiapa nak shapeup kan badan tu, jangan segan hubungi as. insyallah as akan bantu.
ok ini hari nie punya plan diet. badan rasa makin segar dan ringan... syukur alhamdulillah... macam drama korean GOKUSEN " fighto oh"
yess!! i know i can do it!! lets do it together!!!