Mari ramai-ramai kita masuk pertandingan ini, dengar kata lagi ramai yang masuk penganjur akan naikkan nilai hadiah..... jom join!!!!
http://mylosetowin.blogspot.com/
Sunday, June 13, 2010
Tuesday, May 11, 2010
bUkaN SeNanG naK SeNaNg.....DaN jaDi YanG tErbaiK...
salam...hai all..apa kabar...
bukan senang nak senang...inilah perkataan yang selalu berada dalam fikiran as..memang betul..bukan senang kita nak senang dan bukan susah juga kalau kita nak susah..
yup..bukan senang unuk as capai pada tahap nie sekarang...macam2 dugaan dan pengalaman as lalui....dan semua itu la yang menaikan semangat as...
as ingat lagi as dan suami dulu pernah dikutuk depan saudara mara di satu majlis kahwin sepupu beberapa tahun lepas.. " sebesar-besar tasik putrajaya tu..aku rasa besar lagi korang berdua"what a words???sakit hatikan....itu la apa yang as dan suami rasa..dimalukan sebegitu didepan orang ramai...mungkin ada diantara korang yang kena lebih teruk dari as...semua tu ujian...apa yg mampu as ucapkan tika tu..alhamdulillah...
kalau ikutkan dengar as kerja dengan kerajaan..dah beberapa tahun...mesti org ingat as hidup mewah atau mudah dapat apa yg as nak...tak..tak semudah tu...as ngan hubby banyak silap langkah dulu...sebelum nie mcm2 MLM kami masuk...nawaitu masa tu nak cari duit lebih...nak ada masa lebih ngan family dan anak2...adakah sifat itu dikatakan tamak???
as ingat lagi sepanjang dengan MLM lain sebelum ni..as ngan hubby memang aktif...balik kijer petang terus ke Klang atau seremban atau area KL jumpa prospek sampai hingga lewat pagi..tapi..masih tak berhasil...mungkin sebab...hanya inginkan wang semata2 kut...niat tak betul...erm...entahlah...dan dengan MLM2 ini lah juga byk pelaburan yang as dan suami keluarkan....jadi sedikit sebanyak mengotori pay slip kami...AND..NO MORE MLM IN OUR LIFE!!!
mesti korang rasa ...apa lah as nie poyo jerk nak citer semua nih??its my blog..suka hati aku la...huhuhu...nots that word...bagi as..adalah satu kepuasan bila dah luahkan..tak kira la korang kenal as secara dekat atau jauh...inilah realiti kehiduan as.....
Alhamdulillah.....Dengan ujian Allah..diberikan Rahmat Nya jua...Alhamdulillah...sekarang baru as tahu mengapa as ditemukan dengan MLM2 lain sebelum Herbalife....rupanya keranaa HERBALIFE IS SO DIFFERENT...SO DIFFERENT...dengan produk nya yang berkesan dan hanya mementingkan kesan dan perubahan kepada pengguna.AS NGAN HUBBY PUN TAK SANGKA YG KITAORG AKAN JOIN MLM LAGI...SEMUA TU KEBETULAN..PAS DAPAT PRODUK RESULT..RESULT ADA PADA DIRI SENDIRI..TAK KAN TAK NAK SHARE..KALAU TAK CERITA PUN..ORANG AKAN TANYA..SECARA TAK LANGSUNG..DAH SHARE STORY...DULU...kalau join MLM ingat nak kaya..ada duit banyak...tapi..bila ngan HERBALIFE....as hanya pikirkan macamana nak tolong org sihat..macamana nak bagi orang dapat kesan macam as...im the product..im the brand and im the proven...walaupun tak banyak turun ..setakat 11 kg..dalam 4 bulan..alhamdulillah...as betul2 yakin ngan produk...my family is the brand too...selepas masing2 sihat dari masalah kesihatan sebelum nie...Alahamdulillah...Tq Allah..coz open my heart..to accept HERBALIFE......setiap rezeki itu datang dari ALlah...Alhamdulillah..setelah as dapat berkongsi dengan korang atau mereka2 yang ingin sihat dan cantik...rezeki as semakin bertambah....nak kata mewah..tidak la..tapi..jauh lebih baik dari dulu...
ingat dulu mula2 nak makan HERBALIFE takut..coz its expensive..tapi bagi as MAHAL tu adalah satu makna...kalau untuk keperluan kesihatan ia bukan lah sesuatu yang MAHAL...jika nak dibandingkan dengan KESIHATAN kita sendiri....yg tak terbanding nilainya...betul tak...plus..kita sendiri pun dah tahu akan kesan nya...dah banyak testimoni di 72 buah negara...dah lebih 6.5 billion org yg berpuas hati selama 30 tahun...dan yang buat as betul2 yakin..ada 30 day money back gurantee...kalau tak ada penurunan dari kg/g atau cm langsung...!!!JGN RISAU.... LAGI BANYAK KORANG BELI LAGI BANYAK DISKAUN KORANG DAPAT DARI 25% KE 50%..LAGI BYK DISKAUN KORANG BELI, AS TAK DAPAT UNTUNG APA2 SANGAT..APA YANG AS TAHU..KORANG DAPAT BELI DENGAN HARGA YG LEBIH MURAH DAN LEBIH BANYAK...
its your choices..untuk buat pilihan yg terbaik...dan menjadi yang terbaik...
want to know more...
ask me how! now!
ASNIZA - 012 697 4627
HERBALIFE INDEPENDENT DISTRIBUTOR
WELLNESS COACH & HEALTH CONSULTANT
SEMOGA ALLAH MEMBERKATI NIAT DAN USAHA AS UNTUK MEMBANTU LEBIH BANYAK ORANG LAGI...AMIN...
p/s as minta maaf bk2 kalu ada yg terasa atau tak puas hati ngan apa as coretkan...apa yg as katakan adalah dari pengalaman as semata2.
bukan senang nak senang...inilah perkataan yang selalu berada dalam fikiran as..memang betul..bukan senang kita nak senang dan bukan susah juga kalau kita nak susah..
yup..bukan senang unuk as capai pada tahap nie sekarang...macam2 dugaan dan pengalaman as lalui....dan semua itu la yang menaikan semangat as...
as ingat lagi as dan suami dulu pernah dikutuk depan saudara mara di satu majlis kahwin sepupu beberapa tahun lepas.. " sebesar-besar tasik putrajaya tu..aku rasa besar lagi korang berdua"what a words???sakit hatikan....itu la apa yang as dan suami rasa..dimalukan sebegitu didepan orang ramai...mungkin ada diantara korang yang kena lebih teruk dari as...semua tu ujian...apa yg mampu as ucapkan tika tu..alhamdulillah...
kalau ikutkan dengar as kerja dengan kerajaan..dah beberapa tahun...mesti org ingat as hidup mewah atau mudah dapat apa yg as nak...tak..tak semudah tu...as ngan hubby banyak silap langkah dulu...sebelum nie mcm2 MLM kami masuk...nawaitu masa tu nak cari duit lebih...nak ada masa lebih ngan family dan anak2...adakah sifat itu dikatakan tamak???
as ingat lagi sepanjang dengan MLM lain sebelum ni..as ngan hubby memang aktif...balik kijer petang terus ke Klang atau seremban atau area KL jumpa prospek sampai hingga lewat pagi..tapi..masih tak berhasil...mungkin sebab...hanya inginkan wang semata2 kut...niat tak betul...erm...entahlah...dan dengan MLM2 ini lah juga byk pelaburan yang as dan suami keluarkan....jadi sedikit sebanyak mengotori pay slip kami...AND..NO MORE MLM IN OUR LIFE!!!
mesti korang rasa ...apa lah as nie poyo jerk nak citer semua nih??its my blog..suka hati aku la...huhuhu...nots that word...bagi as..adalah satu kepuasan bila dah luahkan..tak kira la korang kenal as secara dekat atau jauh...inilah realiti kehiduan as.....
Alhamdulillah.....Dengan ujian Allah..diberikan Rahmat Nya jua...Alhamdulillah...sekarang baru as tahu mengapa as ditemukan dengan MLM2 lain sebelum Herbalife....rupanya keranaa HERBALIFE IS SO DIFFERENT...SO DIFFERENT...dengan produk nya yang berkesan dan hanya mementingkan kesan dan perubahan kepada pengguna.AS NGAN HUBBY PUN TAK SANGKA YG KITAORG AKAN JOIN MLM LAGI...SEMUA TU KEBETULAN..PAS DAPAT PRODUK RESULT..RESULT ADA PADA DIRI SENDIRI..TAK KAN TAK NAK SHARE..KALAU TAK CERITA PUN..ORANG AKAN TANYA..SECARA TAK LANGSUNG..DAH SHARE STORY...DULU...kalau join MLM ingat nak kaya..ada duit banyak...tapi..bila ngan HERBALIFE....as hanya pikirkan macamana nak tolong org sihat..macamana nak bagi orang dapat kesan macam as...im the product..im the brand and im the proven...walaupun tak banyak turun ..setakat 11 kg..dalam 4 bulan..alhamdulillah...as betul2 yakin ngan produk...my family is the brand too...selepas masing2 sihat dari masalah kesihatan sebelum nie...Alahamdulillah...Tq Allah..coz open my heart..to accept HERBALIFE......setiap rezeki itu datang dari ALlah...Alhamdulillah..setelah as dapat berkongsi dengan korang atau mereka2 yang ingin sihat dan cantik...rezeki as semakin bertambah....nak kata mewah..tidak la..tapi..jauh lebih baik dari dulu...
ingat dulu mula2 nak makan HERBALIFE takut..coz its expensive..tapi bagi as MAHAL tu adalah satu makna...kalau untuk keperluan kesihatan ia bukan lah sesuatu yang MAHAL...jika nak dibandingkan dengan KESIHATAN kita sendiri....yg tak terbanding nilainya...betul tak...plus..kita sendiri pun dah tahu akan kesan nya...dah banyak testimoni di 72 buah negara...dah lebih 6.5 billion org yg berpuas hati selama 30 tahun...dan yang buat as betul2 yakin..ada 30 day money back gurantee...kalau tak ada penurunan dari kg/g atau cm langsung...!!!JGN RISAU.... LAGI BANYAK KORANG BELI LAGI BANYAK DISKAUN KORANG DAPAT DARI 25% KE 50%..LAGI BYK DISKAUN KORANG BELI, AS TAK DAPAT UNTUNG APA2 SANGAT..APA YANG AS TAHU..KORANG DAPAT BELI DENGAN HARGA YG LEBIH MURAH DAN LEBIH BANYAK...
its your choices..untuk buat pilihan yg terbaik...dan menjadi yang terbaik...
want to know more...
ask me how! now!
ASNIZA - 012 697 4627
HERBALIFE INDEPENDENT DISTRIBUTOR
WELLNESS COACH & HEALTH CONSULTANT
SEMOGA ALLAH MEMBERKATI NIAT DAN USAHA AS UNTUK MEMBANTU LEBIH BANYAK ORANG LAGI...AMIN...
p/s as minta maaf bk2 kalu ada yg terasa atau tak puas hati ngan apa as coretkan...apa yg as katakan adalah dari pengalaman as semata2.
Friday, May 7, 2010
WEDDING DAY...!!!
ASSALAMULAIKUM...APA KABAR?HOPE SEMUA SIHAT..MINGGU LEPA BARU PAS WEDDING ANGAH ADIK AS....ALHAMDULILLAH...RAMAI YANG SUDI DATANG...TERIMA KASIH..KATERING PUN MEMANG BEST..SEDAP..SAMPAI ADA YANG BERTAMBAH 2 KALI HEHEHE...ALHAMDULILLAH...OK..KAT SINI AS LETAKKAN BEBERAPA GAMBAR SEMASA MAJLIS...NANTI AS AKAN UPLOAD LAGI..TGH SIBUK UNTUKBUAT PERSIAPAN KE EXTRAVAGANZA PULAK MINGGU DEPAN!!
ANGAH ADIK AS TURUN 15 KG...DAN ADIK IPAR AS YATI LAK TURUN 8 KG...DIA NAMPAK CANTIK PAKAI BAJU PENGANTIN....ALHAMDULILLAH...TQ ALLAH KERANA MEMBUKA PINTU HATI KAMI MENCUBA HERBALIFE...TQ ALLAH...
PRES TEAM MELAYU HERBALIFE PERTAMA DI MALAYSIA PUN ADA...TQ TO KAPTEN SAIFUL..MEMANG TAK SANGKA YANG KAPTAIN AKAN DATANG BERSAMA COACH YANG LAIN..U ALL THE GREAT LEADER!!
ANGAH ADIK AS TURUN 15 KG...DAN ADIK IPAR AS YATI LAK TURUN 8 KG...DIA NAMPAK CANTIK PAKAI BAJU PENGANTIN....ALHAMDULILLAH...TQ ALLAH KERANA MEMBUKA PINTU HATI KAMI MENCUBA HERBALIFE...TQ ALLAH...
PRES TEAM MELAYU HERBALIFE PERTAMA DI MALAYSIA PUN ADA...TQ TO KAPTEN SAIFUL..MEMANG TAK SANGKA YANG KAPTAIN AKAN DATANG BERSAMA COACH YANG LAIN..U ALL THE GREAT LEADER!!
Thursday, April 8, 2010
KAHWIN.....N.....EXTRAVAGANZA......SINGAPORE......
SALAM...HAI ALL...APA KABAR??AS DOAKAN SEMUA SIHAT....WELL..AS SEKARANG EXCITED SANGAT MENGHITUNG DUA PERKARA...FIRST..AS AKAN JADI KAKAK IPAR...HUHUHU...WHAT EXPERIENCE....ANGAH ADIK LELAKI AS...AKAN MENAMATKAN ZAMAN BUJANG DIA PADA 29 HB NIE...N THE BEST IS ANGAH DAH LOSS 15 KG ....PLUS BAKAL ADIK IPAR AS TU PUN DAH LOSS WEIGHT..NAMPAK SANGAT...N TAK SABAR NAK TENGOK DIORG PAKAI BAJU PENGANTIN...YANG BERTEMAKAN COKLAT DAN KRIM....HEHEHE...AS PUN SEKARANG..MASIH ON MY JOURNEY NAK LOSS BEBERAPA KG LAGI...HEHEHE..NAK BERGAYA GAK TIME ADIK KAWIN...COZ KAT SANA NANTI...PEOPLE WILL ASK ALL MY FAMILY...HOW YOU LOSE WEIGHT!!!HAHAHAHA....BANGGA-BANGGA...TAPI BUKAN BONGKAK TAU!!!HEHEHEHE......
YANG BUATKAN AS LEBIH EXCITED LAGI...COUSIN AS YANG BARU SEBULAN CONSUME PRODUK PUN DATANG....MASING2 SIBUK NAK MELARAM TIME KAHWIN ANGAH NANTI...SHE LOSS 7 KG IN 13 DAY...HER MOM LOSS 9 KG IN 1 N HALF MONTH WITHOUT SUFFERING TAK MAKAN NASI...AND FAVOURITE FOOD...WOW...MACAMANA DIA BUAT YEK??HA...ASK ME HOW!!!
HARI YANG KEDUA AS TENGAH HITUNG LAK....IS...EXTRAVAGANZAAAAAAAAA!!!!!!
WOW!!!...TAK SABAR RASANYA NAK G...LEBIH RASA TERUJA DARI NAK G SPECTACULAR DULU....KALI INI...MAMA N HER SUPERVISOR AUNTY ZAHIRAH DAH BLI TIKET NAK PERGI...MY SISTER...ASNIDA WILL GO TOO...YEHH!!!....KALAU DIBACA APA YANG AS CAKAP N JERIT2 CAM NIE MESTI RASA AS NIE MACAM BERIYA GILER!!..N OPPSS..TELEBIH SUDAH....HAHAHA...MANA TAK NYER KAT EXTRAVAGANZA NIE LAH AS AKAN LEBIH TAHU PASAL PRODUK...DR-DR YANG MENGHASILKAN PRODUK AKAN DATANG...N THE BEST IS MOJ(MICHEAL.O JOHNSON)CEO HERBALIFE...YANG DULU ADALAH CEO WALT DISNEP....DAPAT LEBIH KEYAKINAN COZ AS AKAN JUMPA BERIBU2 MEREKA YANG TELAH MAKAN PRODUK..DAN MENDAPAT HASIL....DARI SEGI KESIHATAN DAN KEWANGAN...WOW!!!
SO....KALAU LAH..KORANG NAK ENJOY..AND FEEL GILER2 MACAM AS...JOM ARR JOIN...FIRST BE A MEMBER...BELI TIKET...THEN SAMA2 KITA PERGI...ENJOY..SAMBIL..MENCARI ILMU...INSYALLAH..DENGAN ILMU YANG ADA TU BILA KITA BALIK NANTI KITA DAPAT MEMBANTU MEREKA YANG LAIN MENGUBAH KEHIDUPAN MEREKA MENJADI LEBIH SIHAT....INSYALLAH.....
NAK TAHU BUDGET???
TOTAL AMOUNT 13- 17 HB MEI 2010 = KURANG DARI RM 1000
BILIK CHECK IN 13 CHECK OUT 17= SEORANG RM 370 ( BILIK 4 ORANG...JADI DARAB 4)MURAH G KAN!!
TIKET EXTRAVAGANZA= SEORANG RM 410( UNTUK 14 -16 HB MEI )
TAMBANG BAS (DARI KAJANG KE PINTU HOTEL SINGAPORE)= RM 90 (PERGI DAN BALIK)
P/S: MUNGKIN LEPAS EXTRAVAGANZA...AS AKAN DAPAT ILMU ..BAGAIMANA BANTU ORANG LAIN UNTUK SIHAT...TAK SANGGUP AS KEHILANGAN ORANG YANG TERSAYANG KERANA PENYAKIT..YANG HANYA DATANG KERANA SIKAP TIADA KESEDARAN UNTUK MENJAGA KESIHATAN...SESUNGGUH ALLAH TIDAK AKAN MENGUBAH NASIB SESUATU KAUM ITU SELAGI IA TIDAK CUBA MENGUBAHNYA SENDIRI...KEBANYAKAN PENYAKIT YANG DATANG ADALAH DARI PERUT...JADI..JAGALAH GAYA PEMAKANAN KITA!!!BUKANKAH MENCEGAH ITU LEBIH BAIK DARI MERAWAT NYA??
SEMOGA ALLAH MEMBERKATI NIAT DAN USAHA AS UNTUK MEMBANTU LEBIH BANYAK ORANG LAGI...AMIN...
ASNIZA - 012 697 4627
HERBALIFE INDEPENDENT DISTRIBUTOR
WELLNESS COACH & HEALTH CONSULTANT
YANG BUATKAN AS LEBIH EXCITED LAGI...COUSIN AS YANG BARU SEBULAN CONSUME PRODUK PUN DATANG....MASING2 SIBUK NAK MELARAM TIME KAHWIN ANGAH NANTI...SHE LOSS 7 KG IN 13 DAY...HER MOM LOSS 9 KG IN 1 N HALF MONTH WITHOUT SUFFERING TAK MAKAN NASI...AND FAVOURITE FOOD...WOW...MACAMANA DIA BUAT YEK??HA...ASK ME HOW!!!
HARI YANG KEDUA AS TENGAH HITUNG LAK....IS...EXTRAVAGANZAAAAAAAAA!!!!!!
WOW!!!...TAK SABAR RASANYA NAK G...LEBIH RASA TERUJA DARI NAK G SPECTACULAR DULU....KALI INI...MAMA N HER SUPERVISOR AUNTY ZAHIRAH DAH BLI TIKET NAK PERGI...MY SISTER...ASNIDA WILL GO TOO...YEHH!!!....KALAU DIBACA APA YANG AS CAKAP N JERIT2 CAM NIE MESTI RASA AS NIE MACAM BERIYA GILER!!..N OPPSS..TELEBIH SUDAH....HAHAHA...MANA TAK NYER KAT EXTRAVAGANZA NIE LAH AS AKAN LEBIH TAHU PASAL PRODUK...DR-DR YANG MENGHASILKAN PRODUK AKAN DATANG...N THE BEST IS MOJ(MICHEAL.O JOHNSON)CEO HERBALIFE...YANG DULU ADALAH CEO WALT DISNEP....DAPAT LEBIH KEYAKINAN COZ AS AKAN JUMPA BERIBU2 MEREKA YANG TELAH MAKAN PRODUK..DAN MENDAPAT HASIL....DARI SEGI KESIHATAN DAN KEWANGAN...WOW!!!
SO....KALAU LAH..KORANG NAK ENJOY..AND FEEL GILER2 MACAM AS...JOM ARR JOIN...FIRST BE A MEMBER...BELI TIKET...THEN SAMA2 KITA PERGI...ENJOY..SAMBIL..MENCARI ILMU...INSYALLAH..DENGAN ILMU YANG ADA TU BILA KITA BALIK NANTI KITA DAPAT MEMBANTU MEREKA YANG LAIN MENGUBAH KEHIDUPAN MEREKA MENJADI LEBIH SIHAT....INSYALLAH.....
NAK TAHU BUDGET???
TOTAL AMOUNT 13- 17 HB MEI 2010 = KURANG DARI RM 1000
BILIK CHECK IN 13 CHECK OUT 17= SEORANG RM 370 ( BILIK 4 ORANG...JADI DARAB 4)MURAH G KAN!!
TIKET EXTRAVAGANZA= SEORANG RM 410( UNTUK 14 -16 HB MEI )
TAMBANG BAS (DARI KAJANG KE PINTU HOTEL SINGAPORE)= RM 90 (PERGI DAN BALIK)
P/S: MUNGKIN LEPAS EXTRAVAGANZA...AS AKAN DAPAT ILMU ..BAGAIMANA BANTU ORANG LAIN UNTUK SIHAT...TAK SANGGUP AS KEHILANGAN ORANG YANG TERSAYANG KERANA PENYAKIT..YANG HANYA DATANG KERANA SIKAP TIADA KESEDARAN UNTUK MENJAGA KESIHATAN...SESUNGGUH ALLAH TIDAK AKAN MENGUBAH NASIB SESUATU KAUM ITU SELAGI IA TIDAK CUBA MENGUBAHNYA SENDIRI...KEBANYAKAN PENYAKIT YANG DATANG ADALAH DARI PERUT...JADI..JAGALAH GAYA PEMAKANAN KITA!!!BUKANKAH MENCEGAH ITU LEBIH BAIK DARI MERAWAT NYA??
SEMOGA ALLAH MEMBERKATI NIAT DAN USAHA AS UNTUK MEMBANTU LEBIH BANYAK ORANG LAGI...AMIN...
ASNIZA - 012 697 4627
HERBALIFE INDEPENDENT DISTRIBUTOR
WELLNESS COACH & HEALTH CONSULTANT
Pengumuman!!!
PERHATIAN ..KENAIKAN HARGA APRIL 2010 AKAN BERKUAT KUASA DARI SELASA 20 APRIL 2010.
KENAIKAN HARGA SEBANYAK 3% SECARA PURATA UNTUK PRODUK NUTRISI DALAMAN DAN PRODUK NUTRISI LUARAN.
JADI LAST PRICE UNTUK HARGA LAMA ADALAH 19 APRIL 2010 SEBELUM 7.00 PETANG.
JANGAN LEPASKAN PELUANG INI!!!SEMENTARA ANDA BERKESEMPATAN MENGAMBIL PELUANG DENGAN HARGA SEMASA!!!
SEKIRANYA ANDA BENAR-BENAR SERIUS...TENTANG KESIHATAN ANDA...HUBUNGI AS UNTUK MENDAPATKAN MAKLUMAT LANJUT!!
ASNIZA - 012 697 4627
HERBALIFE INDEPENDENT DISTRIBUTOR
WELLNESS COACH & HEALTH CONSULTANT
KENAIKAN HARGA SEBANYAK 3% SECARA PURATA UNTUK PRODUK NUTRISI DALAMAN DAN PRODUK NUTRISI LUARAN.
JADI LAST PRICE UNTUK HARGA LAMA ADALAH 19 APRIL 2010 SEBELUM 7.00 PETANG.
JANGAN LEPASKAN PELUANG INI!!!SEMENTARA ANDA BERKESEMPATAN MENGAMBIL PELUANG DENGAN HARGA SEMASA!!!
SEKIRANYA ANDA BENAR-BENAR SERIUS...TENTANG KESIHATAN ANDA...HUBUNGI AS UNTUK MENDAPATKAN MAKLUMAT LANJUT!!
ASNIZA - 012 697 4627
HERBALIFE INDEPENDENT DISTRIBUTOR
WELLNESS COACH & HEALTH CONSULTANT
Tuesday, April 6, 2010
sediKit Tips UnTuk DieT...
Mempunyai tubuh yang langsing dan ideal adalah idaman setiap orang, terutamanya bagi wanita.Untuk mendapatkannya, pelbagai cara di gunakan termasuk diet yang ketat. Tetapi, bukan tubuh langsing yang diperoleh, sebaliknya badan menjadi tidak sihat kerana kekurangan nutrien yang diperlukan oleh badan.
Apa yang KORANG makan?
Perhatikan menu diet Anda, adakah anda makan makanan seimbang atau anda hanya makan satu atau dua jenis makanan tertentu saja dalam jangka waktu anda melakukan diet ketat. ? Mungkin berat badan Anda akan menurun dengan cepat, tetapi mungkin kesihatan anda akan terjejas. Oleh sebab itu, “diet ketat “ perlu diperhatikan jika:
* Tidak mengandung gizi yang seimbang menyebabkan badan kurang sihat
* Dapat mencapai berat badan yang diinginkan tetapi tidak dapat mengekalkannya.
* Tidak sesuai dengan pola makan keluarga sehingga Anda harus masak untuk Anda sendiri dan untuk keluarga.
* Diet tersebut sering membuat Anda lapar.
Dimana KORANG makan?
* Buatlah beberapa perubahan kecil di sekitar ruang makan Anda, itu akan membantu Anda menghindari godaan untuk makan makanan yang tidak Anda perlukan.
* Pilih satu tempat makan yang spesifik di rumah (dan di tempat kerja). Misalnya meja makan yang diletakkan di tempat tertentu dan makan serta minum hanya di tempat itu saja.
* Jangan makan dan minum di tempat lain (di dapur, di ruang keluarga, di kamar mandi, sambil berjalan, dan lain-lain).
* Sebelum Anda duduk makan, aturlah ruangan tersebut dengan baik.
* Ketika Anda makan, jangan biarkan makanan yang lain berada di atas meja.
* Jangan menyimpan makanan seperti buah-buahan, kacang atau makanan ringan di ruangan dimana Anda makan.
Bila KORANG makan?
* Cubalah untuk makan secara teratur 3 kali sehari.
* Hindari untuk mencicipi makanan bila sedang menyiapkan dan memasak makanan.
* Bila Anda sedang makan, jangan sambil membaca buku atau majalah, menonton TV atau bercakap di telefon
* Jika ingin berbelanja (shopping), jangan dalam keadaan perut lapar. Sebaiknya makanlah terlebih dahulu.
Bagaimana KORANG makan?
* Makanlah secara perlahan dan jangan tergesa-gesa.
* Gunakan piring kecil sebagai tempat makan Anda.
* letak makanan sesuai dengan keperluan pada pinggan Anda, dan jangan menambah lagi.
Dengan siapa Anda makan?
* Makan di luar sangatlah menyenangkan, tetapi janganlah makanan dijadikan sebagai alasan untuk bersosial dengan orang lain.
* Rancang apa yang akan Anda makan.
* Makanlah hanya apa yang telah Anda rancangkan. Jikarakan anda mempelawa anda makan, dengan sopan, katakan bahawa Anda sedang diet, maka teman Anda akan mengerti pola makanan anda yang baru.
* Jika menghadiri parti atau keramaian, janganlah berdiri atau duduk dekat dengan makanan.
* Ambilah sesuatu yang dapat anda minum (seperti: air mineral, air soda, minuman rendah kalori dan lain-lain).
* Buah segar, biskutt tanpa cream, crackers atau salad sayuran boleh dijadikan alternatif snacks bagi Anda.
Diharapkan tip-tip di atas dapat membantu sedikit sebanyak mengubah kebiasaan anda ke arah diet yang lebih baik, dapat menurunkan berat badan anda serta mengekalkannya di samping dapat mengekalkan kesihatan.
p/s As pula tidak perlu mengamalkan diet Yang ketat( yang perlu berlapar atau tak boleh makan nasi mahupun favourite food) untuk menurunkan berat badan, hanya menukarkan 2 sarapan dengan herbalife dapat menurunkan berat badan sambil meningkatkan kesihatan. Korang pula bagaimana?
Apa yang KORANG makan?
Perhatikan menu diet Anda, adakah anda makan makanan seimbang atau anda hanya makan satu atau dua jenis makanan tertentu saja dalam jangka waktu anda melakukan diet ketat. ? Mungkin berat badan Anda akan menurun dengan cepat, tetapi mungkin kesihatan anda akan terjejas. Oleh sebab itu, “diet ketat “ perlu diperhatikan jika:
* Tidak mengandung gizi yang seimbang menyebabkan badan kurang sihat
* Dapat mencapai berat badan yang diinginkan tetapi tidak dapat mengekalkannya.
* Tidak sesuai dengan pola makan keluarga sehingga Anda harus masak untuk Anda sendiri dan untuk keluarga.
* Diet tersebut sering membuat Anda lapar.
Dimana KORANG makan?
* Buatlah beberapa perubahan kecil di sekitar ruang makan Anda, itu akan membantu Anda menghindari godaan untuk makan makanan yang tidak Anda perlukan.
* Pilih satu tempat makan yang spesifik di rumah (dan di tempat kerja). Misalnya meja makan yang diletakkan di tempat tertentu dan makan serta minum hanya di tempat itu saja.
* Jangan makan dan minum di tempat lain (di dapur, di ruang keluarga, di kamar mandi, sambil berjalan, dan lain-lain).
* Sebelum Anda duduk makan, aturlah ruangan tersebut dengan baik.
* Ketika Anda makan, jangan biarkan makanan yang lain berada di atas meja.
* Jangan menyimpan makanan seperti buah-buahan, kacang atau makanan ringan di ruangan dimana Anda makan.
Bila KORANG makan?
* Cubalah untuk makan secara teratur 3 kali sehari.
* Hindari untuk mencicipi makanan bila sedang menyiapkan dan memasak makanan.
* Bila Anda sedang makan, jangan sambil membaca buku atau majalah, menonton TV atau bercakap di telefon
* Jika ingin berbelanja (shopping), jangan dalam keadaan perut lapar. Sebaiknya makanlah terlebih dahulu.
Bagaimana KORANG makan?
* Makanlah secara perlahan dan jangan tergesa-gesa.
* Gunakan piring kecil sebagai tempat makan Anda.
* letak makanan sesuai dengan keperluan pada pinggan Anda, dan jangan menambah lagi.
Dengan siapa Anda makan?
* Makan di luar sangatlah menyenangkan, tetapi janganlah makanan dijadikan sebagai alasan untuk bersosial dengan orang lain.
* Rancang apa yang akan Anda makan.
* Makanlah hanya apa yang telah Anda rancangkan. Jikarakan anda mempelawa anda makan, dengan sopan, katakan bahawa Anda sedang diet, maka teman Anda akan mengerti pola makanan anda yang baru.
* Jika menghadiri parti atau keramaian, janganlah berdiri atau duduk dekat dengan makanan.
* Ambilah sesuatu yang dapat anda minum (seperti: air mineral, air soda, minuman rendah kalori dan lain-lain).
* Buah segar, biskutt tanpa cream, crackers atau salad sayuran boleh dijadikan alternatif snacks bagi Anda.
Diharapkan tip-tip di atas dapat membantu sedikit sebanyak mengubah kebiasaan anda ke arah diet yang lebih baik, dapat menurunkan berat badan anda serta mengekalkannya di samping dapat mengekalkan kesihatan.
p/s As pula tidak perlu mengamalkan diet Yang ketat( yang perlu berlapar atau tak boleh makan nasi mahupun favourite food) untuk menurunkan berat badan, hanya menukarkan 2 sarapan dengan herbalife dapat menurunkan berat badan sambil meningkatkan kesihatan. Korang pula bagaimana?
Fakta Pemakanan yang mempengaruhi kesihatan.....
Fakta 1
dewasa ini, hampir mustahil untuk kita makan makanan yang
punyai zat-zat yang lengkap untuk keperluan asas badan sambil mengawal pengambilan kalori.Ini kerana nutrisi dalam makanan telah berubah seiring dengan teknologi pertanian dan penternakan sekarang. Pengawetan, pemprosesan dan radiasi makanan, buah masak secara saintifik, pengunaan baja dan racun serangga secara berlebihan, perubahan genetik, jarak pengangkutan yang jauh, masa penyimpanan yang terlalu lama dan pencemaran udara, tanah dan laut
Fakta 2
70% kematian diusia muda adalah kerana masalah jantung, barah, strok dan kencing manis
50% dari kematian ini berkaitan terus dengan pengambilan nutrisi yang tidak sihat
7 dari sepuluh orang ke klinik adalah kerana pemakanan yang tidak seimbang
Fakta 3
Mengikut kajian di negara Jepun ke atas beberapa sampel buah oren dan epal,
saintis menemui fakta yang memeranjatkan dimana kandungan Vitamin C dalam
buah oren dan epal dalam pasaran mereka adalah 0!
Fakta 4
Pakar pemakanan menyatakan bahawa, kita terpaksa makan 4000 kalori dalam sehari untuk dapatkan nutrisi yang lengkap dan diperlukan badan! Apa yang akan berlaku sekiranya kita makan 4000 kalori? Secara purata, lelaki membakar 2200 kalori sehari, manakala wanita hanya 1800 kalori.Kemana perginya lebihan 2000 kalori lagi? Tentunya ke sel-sel lemak kita dan inilah sebabnya, berat badan kita semakin hari semakin naik dan penampilan kita menjadi tidak menarik.
dewasa ini, hampir mustahil untuk kita makan makanan yang
punyai zat-zat yang lengkap untuk keperluan asas badan sambil mengawal pengambilan kalori.Ini kerana nutrisi dalam makanan telah berubah seiring dengan teknologi pertanian dan penternakan sekarang. Pengawetan, pemprosesan dan radiasi makanan, buah masak secara saintifik, pengunaan baja dan racun serangga secara berlebihan, perubahan genetik, jarak pengangkutan yang jauh, masa penyimpanan yang terlalu lama dan pencemaran udara, tanah dan laut
Fakta 2
70% kematian diusia muda adalah kerana masalah jantung, barah, strok dan kencing manis
50% dari kematian ini berkaitan terus dengan pengambilan nutrisi yang tidak sihat
7 dari sepuluh orang ke klinik adalah kerana pemakanan yang tidak seimbang
Fakta 3
Mengikut kajian di negara Jepun ke atas beberapa sampel buah oren dan epal,
saintis menemui fakta yang memeranjatkan dimana kandungan Vitamin C dalam
buah oren dan epal dalam pasaran mereka adalah 0!
Fakta 4
Pakar pemakanan menyatakan bahawa, kita terpaksa makan 4000 kalori dalam sehari untuk dapatkan nutrisi yang lengkap dan diperlukan badan! Apa yang akan berlaku sekiranya kita makan 4000 kalori? Secara purata, lelaki membakar 2200 kalori sehari, manakala wanita hanya 1800 kalori.Kemana perginya lebihan 2000 kalori lagi? Tentunya ke sel-sel lemak kita dan inilah sebabnya, berat badan kita semakin hari semakin naik dan penampilan kita menjadi tidak menarik.
Subscribe to:
Posts (Atom)